建议您以补充绿色植物类激素为主。比如,黄豆,蜂蜜、蜂王浆,花粉,还有玫瑰花的花瓣,等等。这些能够合理应用,其雌激素的作用也可见一斑,副作用却比动物激素少得多。
此外,研究表明通过食物也可以补充雌性激素,主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品,也含有一定量的雌激素,得建议可以在生活中多食用。