我们要保持良好的饮食习惯。为了使胃的初步消化负担不致过重,我们在咽下食物之前应该尽量细嚼慢咽,使食物在口腔中先得到充分咀嚼这样既可以减轻胃的负担,又可以避免过硬过大块食物在咽下过程中,损伤食道及胃黏膜,同时还可以在咀嚼过程中使唾液充分分泌,充分发挥唾液中消化酶的消化作用。
山楂,现代医学科学研究指出,山楂含有丰富的有机酸类物质如柠檬酸、苹果酸及琥珀酸等,以及较多的抗坏血酸成分。这些物质都具有增加胃液和胆汁消化酶类的分泌,促进胃内消化的作用。
中医认为山楂对消油腻、化内积有特殊的效果。以上是对“什么水果有助于消化”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!