您好,您提的问题我仔细看了,您有糖尿病吗?如果没有就没有必要去管升糖快慢,身体会自动稳定血糖~如果有糖尿病,分两次吃肯定比一次吃好建议,如果有糖尿病最好不要吃高升糖的东西,吃的话分次少量吃,希望能帮到你,望采纳,感谢您的支持!以上是对“高升糖的食物分开吃会比一口气吃升糖慢吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!