根据你的描述,考虑你患有膝关节炎引起的疼痛的症状,或是劳累引起的疼痛的症状指导意见建议,你可以口服双氯芬酸钠片进行止疼治疗,用热水进行热敷禁忌辛辣食物如果症状没有减轻应去医院骨科进行关节的检查确诊病情对症治疗祝你早日康复