你好,每天晚上服用一片30毫克地米氮平,可以有效的控制抑郁,并且促进睡眠,至于多长时间可以恢复这个是因人而异的,每个人需要的时间不同,也可以根据病情的变化和医生沟通做,适度调整,那样可以缩短,恢复的时间。