问题分析:你好,狗肉、羊肉、猪腰、鹿肉、虾仁、海参、甲鱼、鲤鱼、韭菜、核桃仁等都可以养肾。在日常营养选择中应多吃优质蛋白质:优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。
意见建议:蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸,它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成,如精氨酸是精子生成的重要原料,且有提高性功能和消除疲劳的作用。
摄入适量的脂肪:从性功能的维护角度看,应适当接入一定量的脂肪。