自诉由于左侧外踝酸痛,不适感一个月,既往无外伤,需要考虑既往外伤或长期劳损遗留局部筋伤导致。像你诉说的情况,如果是筋伤而言,平时避免长时间站立,行走,感受风寒,穿鞋避免过紧,再者自己多按摩,热敷,或结合外擦药酒,内服跌打丸,都可以好转,如果没有好转,需要进一步检查。