可以的,这样补钙的效果会更好的。但钙需要和VD(鱼肝油)、磷一起才能有效吸收,而且不要买“碳酸钙,要买“有机钙”(葡萄糖酸钙、乳酸钙之类),并同时吃点鱼肝油,(好像据说中国人磷已经超了,不用单独补),和牛奶一起吃,这样效果最好。