问题分析:你好,你的描述症状可能是乳腺增生,多由内分泌调节紊乱,多虑,精神压力,情绪波动有关,最好去医院两腺科进一步检查诊治,意见建议:建议乳腺彩超检查,清淡低脂饮食,放松心情,忌辛辣刺激食物,注意乳房卫生,保持大便通畅,口服乳安胶囊,逍遥丸,乳癖消活血化瘀,加强体育锻炼,定期复查。