你好、你的情况不宜练瑜伽中医认为腰椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致、由于本病往往虚实夹杂、症候复杂、一般药物很难根治中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法、建议你采用传统中药鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳等治疗、见效快、疗效确切这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、通经活络、行血散瘀、消肿止痛、对腰椎间盘突出有非常独到的治疗作用、许多患者治愈后不复发希望正确治疗、早日康复