一般体虚者多见(一)气虚阳虚气虚可见面色晃白、头晕目癣少气懒言、神疲乏力、甚则晕厥.阳虚除气虚症状外、兼有畏寒肢冷、自汗、脉沉缓或迟而无力、舌质胖淡舌苔白.a.心气虚、除上述气虚症状外、再加心悸、气短、胸闷等.方可选独参汤加减.经验方:人参、莲子各3钱、冰糖一两隔水炖熟、吃莲肉喝汤.b.脾虚或中气下陷、兼有纳少、腹胀、便溏、气短、乏力等.方可选补中益气汤.c.肾阳虚有身寒肢冷、动则气短、或五更泻等.方可选保元汤、真武汤、四逆汤、金匮肾气丸、右归丸加减.经验方:人参2钱(嚼服、黄精一两、枸杞三钱、肉桂一钱、甘草一钱、水煎服、每日1剂.(二)气阴两虚除上述气虚症状以外、尚有阴虚表现.如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力、舌红苔少脉弦细等症状.a.心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等.常用生脉饮、炙甘草汤.经验方:黄耆五钱、党参四钱、麦冬三钱、五味子二钱、柴胡一钱、水煎后一日分三次服用.(有发炎疾病、火气大、口苦、烦躁、失眠、属实症、非气阴两虚者、不宜服用此方.)b.肾阴阳两虚、常有:头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神脾健忘等症状.方可用五子衍宗丸、金匮肾气丸等加减.另外注意:平时养成运动的习惯、均衡的饮食、培养开朗的个性、及足够的睡眠.宜食:荤素搭配.桂圆、莲子、大枣、桑椹等、具有健神补脑之功、宜经常食用、增强体质;
如有贫血多食富含蛋白质、铜、铁元素的食物—肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等、有助于纠正贫血.忌食生冷及寒凉、破气食物、如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等.不要吃玉米等类降血压食物以上是对女性虚弱容易感冒、请问吃什么补..这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降