年龄出现月经紊乱考虑是内分泌紊乱导致的,内分泌会因工作学习压力、精神压力、药物、环境等的影响出现失调。你首先是平时注意保持充足睡眠休息,适量运动,保持平和心态与开朗心情,平时可多吃大豆、蜂蜜等,并注意多喝豆浆,里面含有生物样的雌激素,对女性身体调理是非常有益处的,必要时去医院进行性激素检测,据检测结果进行调理。