指导意见:您好,你的身体比较容易发胖与遗传和营养有很大的关系。通过你的叙述,说明你的消化功能非常好。建议你目前要适当控制主食,不吃甜食、不吃高脂肪、油腻、油炸食物,不吃休闲食品,多吃些蔬菜和水果、粗粮。
一天三餐定时定量,不吃零食,经常锻炼身体,控制体重。