健康指导:不能,市面上常见的减肥方法有减肥药,针灸,节食等等,但对人体都有较大的危害,还易于反弹,建议将饮食和运动相结合来控制体重。
饮食要注重清淡,搭配合理以发挥食物间的互补作用,多摄入高膳食纤维的食物,如补充各种新鲜水果、蔬菜。不应过多地进食肥腻滋补的食品;
忌吃高脂肪食物;少吃煎炸等食物;如辣椒、羊肉、狗肉、公鸡等少食。