你好,根据你的情况,出现便秘的症状,可能考虑因为膳食纤维和喝水不足引起的,需要控制饮食,这个是关键,适当用一些药物治疗。
建议你可以用便通胶囊等药物,同时多吃蔬菜水果,不要熬夜,多喝水,多运动,避免刺激性食物,希望帮到你。