抽烟会使毒素在体内堆积,而肝肾是人体内代谢毒素的重要脏器,长期大量吸烟会损伤肝肾。抽烟不会造成肾虚,肾虚主要是过度劳累造成的,对于肾虚平时可以多吃些黑豆黑芝麻核桃,对于经常吸烟的可以吃黑木耳,能够有效地清楚肺部积累的垃圾