手指过度劳累怎么缓解

每天用热水烫烫手，促进血液循环。平时多搓手，按摩手上的穴位。拉住每根手指前端，抖动，拉伸，然后从手指根部往指端方向稍用力撸。

在保健所按摩手部都是这样做的，起到舒筋活血，放松肌肉的作用。平时多注意休息，饮食上多吃一些钙质和微量元素丰富的食物，尽量不要做让手指负担过重的活。

去小商品市场看看有没有锻炼手指的软胶皮保健球，没事在手里玩吧，捏一捏，锻炼手指强度，闲暇时也可以在桌子上做弹钢琴一样的敲击动作，恢复手指的力度。