婴儿睡眠颠倒

中国的婴儿睡眠时间随年龄的变化呈以下分布：0～1个月每天睡16小时，无明显昼夜节律，每次持续2～3小时；2～4个月睡眠逐步集中在晚上，白天睡眠时间下降幅度较夜间；

睡眠时间上升幅度大，每天总睡眠时间迅速缩短；5个月总睡眠时间和白天睡眠时间变化逐渐缓慢，睡眠—觉醒周期基本形成，总睡眠时间13小时/天，9～10小时集中在晚上；

10个月夜间基本能够连续睡眠，最长可持续8～9个小时1～2岁总睡眠时间从12.5小时减少到12小时，夜间连续睡眠10小时，白天小睡次数固定为1次5岁每天总的睡眠时间11.3小时，其中白天睡眠时间接近2个小时如果你想让宝宝在晚上睡觉，白天就要尽量逗他，与他玩耍，让他少睡一些，到了晚上他累了，自然就会睡大觉了。

生活中，你可以问问更多有经验的妈妈们的，如果小区里没有那么多同龄宝宝的话，可以去看看“宝宝客”网站的“妈妈帮”板块，那里有很多宝宝的，妈妈们也很热心的。