健康指导:脱发的原因很多,如遗传,精神压力,营养不良,内分泌紊乱,免疫力障碍,病理性,个人体质,工作生活环境等。
合理的饮食对于脱发是有帮助的,日常饮食以清淡为主,由于头发的主要成分是蛋白质,所以要适量补充优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、芝麻、黑小豆等。
多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃富含铁的食物。少吃辛辣刺激性食物及油腻的食物。