维生素C可以代谢产生能量,所以空腹服用很容易作为能量使用,但vc可以随时补充,所以你可以放心,它有美白皮肤、增强免疫力、预防感冒、消炎等多种功效。
此外,睡觉前服用维生素C可以很好地利用,因为睡眠时消耗的能量相对较少。