您好考虑你所说的情况没有什么食品可以具体到对卵泡的发育有利,熟悉一些要禁忌的食物,其他的可以丰富一些指导意见建议您可以尝试去正规医院打针试试看。
月经的第五、七、九天打,第十天去医院监测卵泡发育情况。但前提是这种针对女性卵巢还是有一定伤害的,最多连续打三次就要停一段