轻度强迫症自我治疗

心理疗法：解释性心理疗法或分析性心理疗法，目的在于：引导病人正确认识和对待致病的精神因素，认识无意识动机对健康的影响并加以消除。暗示疗法：可觉醒暗示或催眠暗示。主要通过语言暗示或配合适当的理疗、针刺或按摩，以取得疗效。

鸡肉。种种肉食中，鸡肉是优质蛋白的最佳来源，优质蛋白质有助于肌肉代谢与增长。可有效地提高孩子的学习效率，特别对低血压的人十分的有益。

治疗妄想症主要依靠药物，但对不同类型的妄想症，应选用不同的治疗方式。抗精神病药是其中一类首选药物。如果病人不配合治疗，可考虑使用长效的药物注射剂。如果病人情绪波动较大，包括出现精神病后的抑郁，便可使用抗抑郁药物。

应该及时去医院的精神科或心理科进行包括药物和心理的综合性治疗。恐惧症在心理学上则被称为惊恐发作或者急性焦虑发作，表现为面临不利或危险处境时出现过度的情绪反应，此外还伴有明显的植物性神经系统症状，如心悸，尿意频频，四肢颤抖，汗流不止等。

心理障碍会整日忧心忡忡，坐立不安，会出现睡眠上的障碍，食欲下降，也有很多会出现躯体化的感觉异常，但是这种疾病往往并不会立即危害生命。希望焦虑的话会导致出现内分泌紊乱，甚至会出现很多身心疾病。

睡眠障碍症要禁烟酒不能够抽烟喝酒。在睡觉前不要喝茶，不要喝咖啡。平时在睡觉的时候尽量选比较安静的地方，尽量要做到隔音才能够让睡眠真的得到一定的改善。当然是需要规律作息的，也要适当的锻炼，增强体质，加强个人的抵抗力。

生活中，可有效缓解焦虑情绪的食物有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜；水果：含量最多的是红果干，纤维素含量接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。

神经紊乱的临床表现有：失眠多梦，心悸气短，胸闷，手足多汗，精神紧张狂躁，还有的会表现为有幻觉感等症状。不同的临床表现，症状也不同，如果出现了病情，应该到正规的神经科进行治疗，在医生的指导下合理用药，才能更快的控制住病情的发展。

神经紊乱病患常常感到浑身难受，并伴有心慌、紧张、害怕、委屈易哭、敏感多疑、悲观失望等具体感受，不想见人，不愿说话，对什么都不感兴趣，看什么都高兴不起来，甚至有绝望轻生的想法。

社会环境因素，不良的社会环境往往对心理发展产生消极影响。家庭环境的因素，心理学研究表明，家庭环境对人的个性会产生很大影响。青春期因素，大学生基本上处于青春期的中后期，心理的发展正在完善过程中，他们所处年龄阶段正是一个心理变化最激烈、最明显的时期，也是最富特色，最具矛盾性充满好奇与渴望的心理转折期。