长期烧铝焊对身体有哪些害处？怎样去预防它。

病情分析：你好，戒烟没有什么危害的，只是有时候不适应而异；另外你的情况，上测所一直上不了，这种情况考虑便秘的现象；引起便秘的原因如平时水分摄入不足，没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维；肥胖，不活动，特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动；意见建议：指导：蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘；常吃富含膳食纤维的食物，如全谷（粗粮）食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等，每天可适当选择其中几种食物搭配食用，以刺激肠道蠕动，加快粪便排出。每天保证足够的水分摄入；每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个；每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。