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患者提问
这段时间睡觉老不好,老是玩着手机就睡着了
这段时间睡觉老不好,老是玩着手机就睡着了,然后2-5点就醒了,结果又睡不着,导致早上没精神,问问这怎么了啊
提问时间:2020-07-17 15:08
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你说的这种情况主要还是因睡眠规律不好,导致的睡眠障碍,建议你平时养成良好的休息睡眠规律。白天一定多做些户外活动。
必要时可以适当的吃一些助眠的药物。
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