你好,根据你说的情况,人一旦缺钼,可引发克山病、食道癌、龋齿,还会影响小儿智力发育。钼缺乏重点在于调整日常饮食结构,从食物中摄取足够的钼。
目前已知含钼丰富的食物有:扁豆、豌豆、豆荚菜、粗粮、动物肝、肾、肉类、奶类、海藻类、水果、白菜、甘兰、菠菜等,常吃这些食物可有效补充人体必需的钼元素。