我老是感觉有人看我自己不自在有时候

心理分析：觉得有人看您是一种妄想症状，是一种脱离实际的病理性思维，是精神疾病的典型症状，但仅有这种症状也不能说一定患有精神疾病，具体什么病要根据其他症状表现以及持续时间来综合判断。

不用担心，这种情况有时候通过自我调整也可以克服。心理指导：建议抓紧时间到正规公立医院的心理科接受辅导，如果还有其他方面的问题，确诊为精神疾病，一定要按照医生嘱托按时按量服药。