饮食上要多吃海带,肉类,蛋类,动物肝脏等含铁量高的食物,还要多吃红枣,银耳等益气补血类的食物。最好再多吃橙子,西红柿,猕猴桃等富含维生素c的食物,是会利于体内铁元素的吸收。
贫血严重的需要酌情的补充铁剂。大多数铁剂都会刺激肠胃,最好在饭后服用。