您好:您的情况考虑为消化不良的存在、多由于长期饮食不规律、饮食不节制、暴饮暴食等导致的、您感觉腹胀、考虑为消化不良导致的肠道积气的可能、您不必过于担心。
建议您注意休息、避免过度劳累及精神紧张、注意饮食清淡、饮食规律、积极锻炼、可以口服健胃消食片及整肠生治疗、避免进食辛辣刺激性食物等。