问题分析:从您的年纪来看,还是有继续长高的空间的,至于能长多高,现在还不能肯定。意见建议:想要增高,最有效的方法就是运动增高,象跳高、跳绳等,只要坚持,很有效果的。
另外,平时在饮食上注意多吃蔬菜和优质蛋白食物,含钙、锌丰富的食物。