不慎外伤导致跟骨粉碎性骨折,而经过治疗,现在已经一个半月。如果是现在已经一个半月而言,骨折恢复良好,可以拆除外固定,然后功能锻炼,锻炼需要循序渐进,持之于恒,主被动活动关节,逐步加大才能促进恢复,而不是锻炼一两天就可以恢复,建议你通过就医医生根据实际情况指导。