以前在书上看到说,从经期前三天开始喝,当然这个是大约的,你自己估算好来月经的日期,大概的三天前开始喝就行.如果没有生姜,只喝红糖也会能缓解痛经的.最好是生姜红糖水,煮好后热热的喝下去.如果来了以后还疼的话,就继续喝.还有,听说月经过后,用红糖煮鸡蛋吃可以补血的.呵呵