您好!根据您的描述可以到医院查下尿常规、肾功能等排除脏器问题引起的脚踝肿胀后,平时可以多运动,避免久站久坐。建议您及时到医院做相关检查,排除脏器问题后,每天晚上睡觉时适当的抬高下肢以促进下肢循环,来改善脚踝肿胀的情况。