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睡前想太多特别容易失眠

我暗恋着一个班上的男生,在睡觉的时候,总是会幻想很多很多,但是白天自己又不敢说,看到他和别的女孩在一起说话,特别的苦恼,晚上经常失眠 想得到怎样的帮助:有心事经常失眠怎么调节呢?
提问时间:2022-10-22 08:49
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