问题分析:根据你提供的情况,应该是因为你坐时间长了,突然起来,回心血量减少,心输出量不足,造成脑供血不足的情况,表现上述症状,与你缺乏体育锻炼,饮食不当,体质差有关系意见建议:建议你应该是注意进行体育锻炼,增强体质,合理饮食,不要偏食,注意营养,避免突然站立,可以应用复方阿胶治疗