应该如何缓解强迫症额？

你好，这个病必须听从医嘱，抑郁症患者注意慎用一些治疗抑郁的药物，有些药物会使人体上瘾，有些则具有副作用，可能会诱发其它疾病。要学会调整自己的抑郁的情绪，可以采用自我冥想的方法来缓解内心的抑郁。注意自己呼吸的节奏，不可过于焦躁。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。

指导意见：
咨询者为26岁女性，朋友总是喜欢强迫自己，什么事情都要追求完美，而且还给自己制定了很多的规矩，医生说这是强迫性人格。患者做任何事情都要反复确认，本人对强迫观念及行为有明显的排斥和抗拒，才能够诊断为强迫症。
建议找专业的心理医生进行治疗，针对强迫观念和行为，找到对应的心理根源（如畏惧现实任务、逃避责任、缺乏自信心等），通过理性认知、放松技术、系统脱敏、行为训练（纠正仪式感、建立新习惯）等方法来治疗，可以有效减轻直到解除强迫症状。
以上是对“强迫性人格是由什么原因引起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，强迫症的病因复杂、尚无定论，目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。
许多研究表明患者在首次发病时常遭受过一些不良生活事件，如人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习工作受挫等等

病情分析：
胸腹疼痛、心口痛可能是胃痛或心绞痛的，要搞清这个问题应该胃镜检查、心电图、心脏彩超和心肌酶谱检查等来明确的。
指导意见：
胸腹疼痛、心口痛可能是胃痛或心绞痛的，要搞清这个问题应该胃镜检查、心电图、心脏彩超和心肌酶谱检查等来明确的。
以上是对“我心的位置经常会抽痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。前提是患者自己意识到有"强迫症"并能积极配合治疗,通过有效的干预措施不一定非要吃药也能矫正,譬如根据具体病因采取有针对性的行为疗法等。

不要自卑，那个肉垫我都有点。总的来说没必要手术，因为毕竟那不影响生活、美观。做了皮肤不容易愈合，还有留个疤痕，何必呢。

病情分析：
你说的这种情况有多长时间了？以前你是否喜欢和同学交流？
指导意见：
个人建议，你不要太紧张了，平时多和家人，同学，朋友交流下，时间长了，就会好的。
以上是对“心里害怕，胆小。感觉浑身不自在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，钙是天然的神经稳定剂，能够抚慰情绪、松弛神经，牛奶、金针菜、豆腐、小鱼干、杏仁含量较多。 镁可以让肌肉放松、心跳规律，在香蕉、豆子、洋芋、菠菜、葡萄干中含量高。 锌能够平衡血糖、使激素分泌正常，无花果、草莓、小麦胚芽、牛奶、蛋、海鲜是主要来源。 以上这些都是很好的缓解压力的食物。

病情分析：
就你所述情况需要进一步确诊。
指导意见：
我建议你到正规精神病医院进一步确诊，对症治疗。

你好，平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。