速看 正确的手淫方式是什么
1.减少性刺激.少接触有色情或性内容的书刊,影视作品,交往时多谈别的话题,少谈与性有关的内容;2.保持生活期律,按时作息,不要"赖"床,减少在床上发生性冲动的机会;3.按照渐进原则,用理智和意志控制自己的性冲动,循序渐进.已经减少的性冲动次数作为一种成功,会强化自己的意志,提高控制性欲的自信心.4.厌恶疗法治疗手淫可采用橡皮圈厌恶疗法形式进行.也就是在手腕套上橡皮圈,一感到有性冲动就拉橡皮圈弹打自己,疼痛的感觉会压抑性冲动.然而马上去干别的事情,以转移对性冲动的注意力.自己默记每次性冲动要拉多少次橡皮圈才能抑制性冲动,经过反复治疗,拉橡皮圈的次数会逐渐减少,直至能自如控制性冲动.过于频繁的手淫犹如纵欲过度一样,会导致某些神经衰弱的症状,如头晕,注意不易集中,记忆衰退,思维迟钝.长期过度的手淫(每周四五次),甚至每天一次还可能影响正常的性功能,使男子在正常婚姻性生活中出现某种程度的阳痿或早泄.延长做爱时间,控制射精的的办法:一是做足前戏,为她充分爱抚和抚摩,等女性充分兴奋时再进入.二是带套套,能有效地降低龟头的性敏感度,延长时间.三是在抽插过程中,要把握好节奏,快慢结合,不要连续抽动,当一有射的感觉就停下来休息,然后继续做.四是进入后,同时可以用手辅助爱抚女性敏感区特别是阴蒂部分,从而既让女性能高潮,也能减少对阴茎的刺激,进而延长时间.五是调整心态,坚定信心,放下包袱,不要有压力.特别是做为妻子不能责怪男方,要多给他鼓励和信心,这是最关键的.另外,要适当进行体育锻炼适,也可以当补补身体,以增强体质。
