你好!你的情况考虑是平时经常性的姿势不正确,导致颈椎受压,慢慢造成的症状。可以先做做按摩推拿,口服些颈复康颗粒来缓解一下。
需要平时注意颈部不要保持一个姿势太久,适当活动。如果症状有所加重,最好去拍片检查。祝健康!