已经有五个月了就应该适当出去走动走动,如果蹲着或者坐着觉得难受就尽量不要这样蹲着,可能是宝宝坐胎压迫到了你的腿部神经,这也是孕妇经常会出现的情况,随着胎儿的长大,母体的压力也会增大,平时可以多跟宝宝说说话,该休息的时候就应该休息,要补充营养。