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医生回答
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有益肝脏的食物有几种：燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素可降低血清胆固醇、甘油三脂 玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等具有降低血清胆固醇的作用 海带：含丰富的牛磺酸可降低血及胆汁中的胆固醇大蒜：含硫化物的混合物可减少血中胆固醇量阻止血栓形成并有助于增加高密度脂蛋白含量牛奶：因含有较多的钙质可减少人体内胆固醇的吸收洋葱：不仅具有杀菌功能还可降低人体血脂防止动脉硬化甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸保持人体酸碱平衡起到降脂作用另外含维生素丰富的各种新鲜水果和蔬菜鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物根据您的情况鉴别：肝脾失调；可以用中药调理：小柴胡汤
1、饮食要规律不吃劣质蛋白饱和脂肪酸
2、锻炼最关键八段锦或五禽戏
3、保证睡眠（晚上泡脚自己足疗轻度疼痛为宜）增强肝血代谢谨记
