缩肛运动怎么做？医生让我平时多做一做缩肛运动。

地榆升白片是由地榆等组成的纯中药制剂，其主要有效成分有皂苷、鞣质等，一般具有益气养血，健脾益肾，活血化瘀的作用。有关临床试验还表明，该药还能恢复外周血象，提高白细胞和血小板水平，促进造血干细胞的增殖和分化，改善骨髓微循环，可应用于肿瘤患者放化疗后或不明原因所致白细胞减少症，血小板减少症等。

脚踝出现肿胀的症状，有可能是由于长时间的走路导致劳累过度而引起的血液循环不好出现的症状，也有可能是由于扭伤而引起的，可以做个ct检查明确诊断。如果是由于血液循环不好导致的，可以服用改善供血类的药物进行治疗。如果是由于扭伤而引起的，可以服用非甾体类消炎药进行治疗，谨遵医嘱用药。

血清丙氨酸氨基转移酶值高在肝胆疾病中很常见，例如肝损害，主要见于病毒性肝炎。长期反复发作引起感染细胞被轻微损坏，就会造成转移酶增高的症状。胆系统疾病见于胆总管结石症，以及胆囊炎复发引起的胆汁淤积，也会引起转氨酶升高。一些药物也会引起的肝损害，有时是剧烈的高强度运动，也会引起高转氨酶。

可以喝牛奶的，但是也不要喝的过多，一天喝上一盒还是比较好的，牛奶中含的营养价值也是非常高的，最好是在睡觉之前喝一杯牛奶，还有助于睡眠的功效，胃不好尽量的不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝酒，也不要吃油炸，油腻，生冷的食物，因为这些食物吃了之后都会使胃部疾病加重。

感冒引起声音嘶哑，可以采取的治疗方案有:1.适当的多喝水，增强代谢。2.适当的多吃一些具有清嗓利咽，滋润咽喉的食物，如雪梨，冰糖，乌梅，胖大海，罗汉果，百合，莲藕等。3.适当的多喝一些凉茶，如菊花茶，金银花茶，薄荷茶等。4.选择具有清热利咽，开音亮嗓的含片或者是中成药。5.综合治疗的同时，一定要注意做好防护措施，避免冷热空气、物理或化学因素的刺激。

你说的生吃白萝卜是可以起到消除脾胃胀满，止咳化痰的。若是脾胃不好的人，偏于虚寒之人不宜过多食用，最好看下本人具体表现，给与酌定剂量或者熬汤之后吃。

根据你描述的问题来说，脚汗大，这属于局限性的足部多汗症。这种情况首先要注意加强局部的清洁卫生，脚部要勤洗，同时，鞋袜也要注意穿透气的，以利于局部汗液的蒸发。可以采取局部明矾溶液，醋酸铅溶液等泡脚，它们可以起到收敛止汗的作用。也可以外涂甲醛溶液，或者用一些清热燥湿的中成药泡脚，通常都能起到一定的作用。如果脚汗严重的，也可以考虑口服一些抗胆碱能药物，比如654-2，普鲁本辛等，但要注意药物的一些不良反应。希望能帮助到您，祝您早日康复！

根据您的问题，枸杞和菊花是可以搭配在一起泡水喝的，枸杞有滋阴补肾的作用，菊花有明目的作用，两者搭配可以有很好的保健效果，还能缓解压力、抗衰老、安神、明目清肝等作用。如果是因为加班熬夜等导致出现眼睛干涩等情况，可以适当的应用一些枸杞和菊花泡水喝。

西医对湿疹多采用对症治疗。以内服抗组胺药物治疗为多，如苯海拉明，非那根，扑尔敏，赛庚啶等，既可单用或联用，还可与镇静药，维生素C等合用。外用药剂型依据临床皮损表现而定，如红肿明显，渗出多者应选溶液冷湿敷，红斑，丘疹时可用洗剂，乳剂，泥膏，油剂等;呈水疱，糜烂者需用油剂;表现为鳞屑，结痂者用软膏;若苔藓样变者多择泥膏，软膏，乳剂，涂膜剂，酊剂及硬膏等。可内服维生素C。2克每日3次口服。维生素B6每次10-20毫克，每日3次口服;配合外用纯中药湿癣净进行治疗。

外痔的治疗有保守治疗和手术治疗。保守治疗一般用于血栓外痔初期或炎性外痔初期，包括中药熏洗、坐浴或外用痔疮膏等。如果症状较重，药物治疗效果不佳，应及时采取手术治疗。手术方法根据外痔的不同分类而定，具体如下：1、单纯结缔组织性外痔，直接切除即可；2、静脉曲张性外痔，一般需要做皮下静脉丛的剥离，把曲张的血管团块剥离，才能够治愈； 3、血栓性外痔只需很小的切口，即可将血栓完整取出；4、化脓的炎性外痔，需要做切开排脓治疗。