你好,根据你的病情分析首先的应该要考虑和有睡眠不良有直接关系的,其次的也要排除是否有不规律的饮食或生活习惯有联系的。
应该要养成规律的生活习惯,其次的我主张你应该要注意避免受冷的,要用朱砂安神丸来治疗比较好的。希望我的回答对你有帮助,祝您健康。