红细胞沉降率高多半是因为身体贫血导致的,所以女性平时要注意多吃一些红豆红枣之类的食物,这样既能帮助补充身体中的维生素,而且还能很好的起到益气补血的作用,这样对条例红细胞沉降率高是非常有好处的,另外就是建议平时可以经常吃一些补铁的食物,比如说是菠菜或者是动物的肝脏,这样也能帮助预防缺铁性贫血,对调理红细胞沉降率高也是有一定的作用的。