平时注意适当的锻炼,不要长时间呆在高温环境中,适当喝淡盐水,多吃谷物、蔬菜、水果等。补充电解质和微量元素;合理的饮食。
三伏天出汗是正常的生理现象。如果出汗过多,很容易引起电解质紊乱、钠含量低、疲劳、精神倦怠等。