你好,根据您的描述,你有气血不足引起的奶水量少的情况。你好,建议您可以多食用补气血的食物,如红枣,黄芪,桂圆,阿胶等。
要注意多喝汤,猪蹄汤排骨汤鸡汤都可以。熬汤的时候可以放点通草。可以去中药店抓下奶的中药服用。每天保证充足的睡眠。