问题分析:而目前来讲呢,考虑了你的工作压力比较大,出现了睡眠不佳,比较疲劳,考虑了可能存在有神经衰弱的倾向。指导建议:建议综合治疗。
每天练一下太极拳,每天做一下瑜伽,饮食上清淡,不要吃辛辣刺激的食物,不要喝浓茶,不要喝咖啡。保证良好的作息时间。
不要看刺激的书籍,电影电视剧等,每天用热水泡脚。可以出去旅游,全身放轻松。适当服用复合维生素b,谷维素,百乐眠胶囊。
随时找医生做心理疏导,必要时的安眠药物的调整等,随时复诊调整治疗方案。