全脂奶粉的热量含量相当高。他们大多数人可以在晚上喝一杯,这对睡眠有帮助。如果你想减肥,你必须每天控制最基本的卡路里。
人体每天的基本热量需求是1500卡路里。这些食物占总热量的10%。因此,你是否会增重取决于你每天摄入的卡路里总量。