健康指导:可以啊,市面上常见的减肥方法有减肥药,针灸,节食等等,但对人体都有较大的危害,还易于反弹,建议将饮食和运动相结合来控制体重。
饮食宜清淡易消化为主,富有营养,且易消化,多摄入高膳食纤维的食物,如补充各种新鲜水果、蔬菜。饮食避免高热量食物;
减少单糖分摄入;忌食干燥易上火食物;少食刺激性油腻食物;少食风尾鱼、 鱼肝油,奶油。