血粘稠度对于我们身体的健康是有着十分重要的影响,如果说我们身体血粘稠度过高的话,会非常容易导致出现一定的高血压,甚至高血糖的情况,因此降低我们身体的血粘稠度是非常必要的。
建议血液粘稠患者应经常注意多喝水,体内水分增多,有利于稀释血液。要注意调节饮食一日三餐的膳食,避免吃含胆固醇高的食物。
多选用能稀释血液的食物。多食富含卵磷脂的食物如大豆及豆制品。多食含维生素C的水果和蔬菜。坚持适度的体育锻炼,如散步、慢跑。