问题分析:鼻出血原因有很多,多数因素与上火后鼻粘膜干燥,导致的破裂出血有关系,劳累后容易引起上火,意见建议:建议多饮水,多吃水果和蔬菜,出现鼻出血症状建议压迫止血,平时用干净的棉签沾少许红霉素软膏滋润鼻粘膜,可以减少和预防出血,避免食用辛辣刺激性的食物,其次,检查血压看看是否有高血压。