爬山后腰疼是腰肌劳损的原因引起的,现在的工作人群,忙于工作,平时很少有过户外运动,因此一次大量的运动会引起身体肌肉不能适应如此强大的运动,因此引起肌肉劳损的现象,患者不用过于担心,这种现象一般会在几天至一个星期左右后自动消失。